斷斷續續的十幾晚失眠 …
實在令人難受~
所以在失眠時為了不想 思想 思考 著同一件事 …
唯有放鬆身體 … 不再控制思想精神 …
由思想自主 …
這時 思想 會好怪 …
例如你見到一條魚在游水,畫面一閃變成高山..
又再畫面一閃天地萬物與我同在 … (咁熟嘅??) 接著又到了外宇宙 …
你們也不妨試試~~
實在令人難受~
所以在失眠時為了不想 思想 思考 著同一件事 …
唯有放鬆身體 … 不再控制思想精神 …
由思想自主 …
這時 思想 會好怪 …
例如你見到一條魚在游水,畫面一閃變成高山..
又再畫面一閃天地萬物與我同在 … (咁熟嘅??) 接著又到了外宇宙 …
你們也不妨試試~~
放緃其實千萬不要想有關聯的東西 … 例如你見到一條魚在游水就死都要旁邊有條鯊魚 …
(如果係思想自主成這樣也就無所謂 …)
我初初失眠沒經驗就會想到有關聯,之後的可完全放緃 … 呢種感覺,真係講唔出~~~
我將我情況上網查了一下 …原來這叫作側臥式冥想,聽說導致精神失控 …我還是勸大家不要試了,因為我試過想到有一種由高空跣落黎的感覺點講呢~嗯…(就好似~~好似~~ … 我都唔知點講,總知好似跳樓咁啦~~雖然我未試過跳樓)